腸内環境を整える「酒かすキムチ煮」レシピ
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夏バテで弱り切った胃も復活！
３種類の発酵食品と食物繊維で腸内環境を整えるシリーズ３回目。
「みんなの家庭の医学」で料理研究家の奥薗壽子さんが紹介していた料理です。
「健康・美容レシピ」の記事一覧
腸内環境を整える「奥薗流 発酵パンケーキ」レシピ
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発酵食品が３種類も入っていて、しかもモチモチ、ふわふわ！
「みんなの家庭の医学」で料理研究家の奥薗壽子さんが紹介していた、簡単に作れる発酵パンケーキ。
れんこんレシピのレパートリーが増える！3つの食感レシピ
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シャキシャキ！ホクホク！もっちもち！れんこんは調理法で色々な味わい方ができます。れんこん料理のレパートリーを増やすためのコツを、レシピを通して紹介します。
低カロリーレシピ4：ダイエット中でも食べれるピザ風春まき
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ダイエット中、食べたくなるけど食べてはいけないのが『ピザ』だけど、これなら低カロリーでピザを食べている気分を味わえるという『イタリアン春まき』だそうです。 一般的なピザ → 431kcal イタリアン春まき → 254k […]
低カロリーレシピ３：お肉を使わないダイエット和風カレーレシピ
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半年で旦那さんを15ｋｇ痩せさせたというギャル曽根ちゃん流ヘルシー和風カレーレシピです。 お肉の変わりに豆腐を使っているカレーなので、ダイエット中でも食べれるんだとか。 一般的なカレーのカロリーが764kcal。 この曽 […]
低カロリーレシピ1：鶏むね肉＋豆腐のヘルシーからあげ
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半年で旦那さんを15ｋｇ痩せさせたというギャル曽根ちゃんのヘルシーレシピです。 曽根ちゃんは、調理師でもあり、野菜ソムリエでもあり、フードファイターでもあるという「食」のスペシャリストですね。 このヘルシーから揚げは揚げ […]