ジャガー横田夫妻夜トマトダイエット朝キウイダイエット

ＧＷが終りましたねぇ。
長いように感じた連休でしたが、終ってみるとあっという間…。

連休中、美味しいモノを食べすぎて、体重がヤバイ！
って感じている人いませんか？

昨日（2009.05.06）読売テレビ”サプライズ”で、
『最新！人気ダイエットスペシャル！』という嬉しい番組が
やってました。

去年、大流行し、スーパーからバナナがなくなって、
私も困った＾＾；という” 朝バナナダイエット “がありましたが、
それに続いて今、朝〇〇ダイエット、夜〇〇ダイエットと言う、
簡単ダイエットがまだまだ大人気だそうです。

数あるダイエットの中でも、
今特に人気なのが
” 朝キウイダイエット “と” 夜トマトダイエット “なんだと紹介されてました。

今回”サプライズ”では、この人気のダイエット、
朝キウイダイエットと夜トマトダイエットに
『ジャガー横田・木下博勝夫妻』が挑戦し、
どれだけ痩せれたかをやっていたんですが、
２人ともなかなかの結果を出してましたよ＾＾

ジャガー横田が挑戦したのが” 夜トマトダイエット”で、
夫、木下博勝が挑戦したのが ” 朝キウイダイエット “。

期間は50日間です。
その結果、

・ジャガー横田 →前：57.2kg→後：55.1kg
・木下博勝 →前：75.8kg→後：69.0kg

↑こんな感じ！
なかなかやりますよねぇ＾＾

二人とも顔がほっそりして、痩せたなぁって分かるくらいは
痩せてましたよ♪

特に旦那の木下先生は、ほっそりしてました！
これだけ↓痩せたんだから当たり前です＾＾
ジャガー横田夫妻ダイエット結果

ジャガー横田の方が体重の減り具合が少ないのは、
プロレスの試合があるため、筋肉量を落とさずにダイエット
していたからなので、
夜トマトダイエットの方が痩せにくいってワケではありません＾＾

ジャガー横田はウエストラインがかなり減ったっと言ってました！
あの痩せにくい、お腹周りが痩せれる！って羨ましい（≧▽≦）

で、気になるこの２つのダイエット法は、超カンタン！
朝バナナダイエットの要領でできちゃいます♪

夜トマトダイエットは毎晩夕食時にトマトを1～2個食べるだけ！
ジャガー横田夫妻ダイエット結果

朝キウイダイエットは朝にキウイを1～３個食べるだけ！
ジャガー横田夫妻ダイエット結果

他に、何を食べてもＯＫ！←ココが嬉しいですよね＾＾

でも、なぜ夜にトマトを食べるだけで痩せれるんでしょう？
それが私も知りたくってずっと見てたんですが、
トマトの代表的な栄養素“リコピン”に秘密はありました！

リコピンは抗酸化作用があって、美容に良いってことは知ってたんですが、
血液中の”毒素”を退治し、血液をサラサラにしてくれるデトックス効果があり、
さらに、脂肪の代謝を助けてくれる働きもあるので、
カロリーを消費してくれるんだとか。
カロリー消費は夜の睡眠中もやってくれるので、夜にトマトを
食べるのはダイエットにつながるんだそうですヽ（´▽｀）ノ
嬉しいことに、食事の脂肪の吸収も抑えてくれるらしいんですよ！

トマトにこんなにダイエット効果があるなんて知りませんでした！

とにかく、トマトを食べればその他のおかずは何を食べても自由！
トマトは生で食べてもＯＫだけど、
オススメの食べた方は、生よりも加熱した方が”リコピン”の吸収率がアップ！
さらに、オリーブオイルを一緒に摂取することで、吸収率もさらにアップ！
ジャガー横田夫妻ダイエット結果
なので、湯むきしたトマトに岩塩をちょっとふりかけ、
オリーブオイルとコショウをかけた『ホットトマト』がおすすめの食べた方なんだそうです。

続いて、朝キウイダイエットのキウイなんですが、
“食物繊維”と“アクチニジン”という成分がキウイにはたっぷり含まれていて、
身体に溜まった老廃物を便と一緒に排出してくれるんだそうです！
朝起きた身体には老廃物が一番溜まっている状態の時らしく、
そんな朝にキウイを食べるのが一番効果があるってワケなんです。

腸内で働いてくれるのが食物繊維で、
血液中で働いてくれるのがアクチニジンなんだそう。

そして、キウイにはバナナよりも、
身体を温めてくれる”ビタミンＥ”が豊富だったり、
食物繊維もバナナより２倍以上も！
なのに、カロリーは低いというとても嬉しい果物のようです。
ジャガー横田夫妻ダイエット結果
ただ、キウイには糖分が多いため、食べる量として、
1～3個ぐらいでおすすめで、４個以上はオススメしませんとのこと。